La sophrologie

Douleur

Il n’est pas toujours facile de parler de sa douleur et surtout d’être compris par les gens qui nous entourent. En plus de créer de la souffrance, la douleur peut aussi nous isoler, créer du stress, ainsi que des troubles du sommeil.
Il est important de noter qu’il existe plusieurs types de douleurs : la douleur dite aiguë (ponctuelle) et la douleur dite chronique, qui dure dans le temps (au-delà de 6 mois). Chaque individu perçoit la douleur avec ses propres filtres, ses propres mots (maux) et nécessite une prise en charge adaptée.
Cette prise en charge de la douleur relève de la médecine traditionnelle mais, peut être accompagnée d’un suivi en sophrologie.
Les séances vous permettront :
– De mieux appréhender la douleur : mieux la décrire, affiner vos perceptions, vos ressentis, identifier et caractériser votre douleur
– De modifier votre relation à la douleur afin d’atténuer le ressenti douloureux
A l’issue de la pratique, vous pourrez réutiliser les outils vus ensemble pour entretenir une relation différente à votre douleur.

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