La sophrologie

Sommeil

De nos jours, les problèmes de sommeil sont fréquents et souvent corrélés à des problèmes de stress et d’angoisses. Que l’on parle de difficultés d’endormissement ou d’insomnies, ces troubles peuvent être un véritable handicap pour la personne qui les subie et être invalidants au quotidien.
Bien que nécessitant une consultation médicale chez un médecin généraliste et/ou chez un spécialiste, la sophrologie reste néanmoins une bonne approche complémentaire pour les troubles du sommeil.
Elle vous permettra :
De faire un bilan de votre sommeil et porter un regard plus positif sur vos nuits
D’acquérir de bons réflexes, concernant votre sommeil, ainsi que des techniques et des outils vous permettant d’améliorer la qualité de ce dernier, afin que celui-ci retrouve son rôle de réparation et de récupération
A l’issue de la pratique, vous pourrez réutiliser les outils vus ensemble pour améliorer la qualité de votre sommeil.

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