La sophrologie

Stress

A l’heure d’aujourd’hui, qui ne ressent pas de stress ? J’ai envie de répondre personne, ou presque. Le stress étant, une série de réactions d’adaptation suite à la modification de notre environnement.
Chacun réagit différemment face à son stress, mais celui-ci aura forcément un impact physiologique (production de cortisol…), physique (tremblements, sueurs…), psychologique (pensées, émotions, comportements…)
La sophrologie vous permettra d’acquérir:
– Des techniques pour réguler votre stress en amont et en aval d’un événement
– De reprendre pied  et de récupérer lors d’un stress intense
A l’issue de la pratique, vous pourrez réutiliser les outils vus ensemble pour gérer efficacement votre stress.

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